本文摘要：吃饭道家对于身体的益处是众人熟知的。

吃饭道家对于身体的益处是众人熟知的。到底，许多医学研究早已找到，茶对人体具备抗老延年、防癌、降血压、消炎、杀菌等功效。然而，对女性朋友而言，由于其类似的生理特点，却要小心不合理的“吃饭”对自己导致损害。

　　女性在行经期，经血中所含血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多。遗失的铁元素仅靠食物补足，所以女性在经期或是经期过后必须多吃含铁比较丰富的食品。而浓茶中所含30％以上的鞣酸，它不会与食物中的铁质融合成不溶性的鞣酸铁盐，阻碍肠黏膜对铁分子的吸取和利用。

月经出血，饮茶失铁，此时饮茶，不仅无法及时白花，反而不易导致缺铁性贫血。　　因此，女性经期不应喝浓茶，特别是在是少女更加不要喝浓茶，防止再次发生贫血。

然而，经期也不用靠近茶叶，比如，用茶水漱口，之后不会让人深感口腔内清新舒适度、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也享有一个好心情。　　只不过，在月经前及月经期间，女性朋友可以适度饮用些玫瑰花茶。

中医指出，玫瑰花味甘微苦、性温，最显著的功效就是理气解郁、活血骑侍郎淤积和调经解热。此外，玫瑰花的药性十分保守，需要温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起着镇静剂、安抚、抗抑郁的功效。

女性在月经前或月经期间常会有心情焦躁，喝点玫瑰花可以起着调节作用。在工作和生活压力更加大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，以安抚、稳定情绪。

　　茶叶中所含多种对人体不利的成分，其中的茶多酚具备发散、止痛、杀菌、生津的起到，还可以减缓人体凋亡进程；茶叶中维生素含量低，可以补足人体对维生素的市场需求；茶叶中的氧化物对牙齿有维护起到；茶叶中还所含非常丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，吃饭无论对孕妇还是胎儿都是有益的。　　但是，茶也不应喝得过多、过浓，过量吃饭不会影响铁的吸取，特别是在是喝浓茶可以引发孕妇中枢神经激动而造成睡眠中忧虑、心跳加快、不易激动等症状，从而间接影响胎儿。

所以孕妇吃饭不应适度，最差以80℃～85℃左右的温开水随冷水随醉，不要冲泡过度或摆放过久，以分次多醉为宜。　　至于分娩后喝什么茶好，没意味著的标准，还需根据个人习惯和嗜好要求。与红茶比起，绿茶中的鞣酸含量比较较少些，对铁的吸取影响较小。

爱人吃饭的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减低口中呼吸困难。

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